分娩后注意事项遵守七注意三原则
1、做到休息好、吃好
因为分娩会给产妇的身心造成极其劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇好好的睡一觉。睡饱之后,就应解决吃好的问题。产妇要食用一些容易消化而且营养含量高的食物,与此同时,需要多喝水。哺乳期间和“月子”里都需要吃些高热量、高营养、易消化的食物,来保证乳量充足和身体的迅速恢复。
2、特别注意个人卫生
月子里产妇的会阴部分泌物会比较多,每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液来进行清洗外阴部。
以前的人较盲目服从“老规矩”——坐月子从不刷牙,结果月子后却毁了一口洁白的好牙。其实产妇每次吃过东西后,都应该用温开水漱漱口,甚至每日至少需要刷牙1-2次,可以选择使用软毛牙刷轻柔地刷动。
3、切忌“赖床”
通常经阴道正常分娩的产妇在生产后的第二天就应该下床做些轻柔的运动。也可以在医护人员指导下,每天做一些产后体操或是简单的锻炼,有利于保持良好的身材。
4、合理安排产后性生活
产后42天以内或恶露未干净,由于子宫内的创面还没有完全修复,所以要绝对的禁止性生活。
恶露干净较早的产妇,在恢复性生活时一定要采取有效的避孕措施,因为在产褥期受孕也是相当常见的事情。
5、尽早喂婴儿母乳
分娩后乳房充血膨胀会相当明显,应尽早哺乳有助于刺激乳汗的分泌,让宝宝在以后的母乳喂养有个良好的开端;还需要促进子宫复原以及收缩。哺乳前后,产妇需特别注意保持双手的清洁以及乳房、乳头的清洁卫生,防止发生新生儿肠道感染和乳腺感染。
6、不要直面吹风导致受凉
假如室内温度较高,产妇可以适当使用空调,室内温度通常控制在25~28摄氏度为宜,但应注意空调的风不可以直面吹到产妇。产妇在空调房间内应穿长袖衫和长裤,最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间切忌不可碰冷水,以防产生酸痛和受凉的现象。
室内温度应该保持通风,不应太高。过去的说法通常有将门窗紧闭,无论何时产妇都要盖厚被的说法是十分愚昧的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑等症状。

7、按时进行产后检查
产后的42天左右,产褥期将结束,产妇需要到医院作一次产后检查,以了解身体的恢复情况。
月子饮食三大原则
做了妈妈后会食欲大增,家里的亲朋好友或是老人都会纷纷“献媚”,有什么好吃的统统都拿出来,尽情满足!但权威人士称,作为一个新妈妈在坐月子期间饮食是有讲究的。
一、食物水分要充足
乳汁的分泌是作为新妈妈产后水的需求增幅的原因之一,除此之外,产妇出汗较频繁,体表的水分挥发也会大于平时。所以,产妇饮食中食物的水份可以多一点,如多喝汤、粥、牛奶等。
二、食量不宜过多
产后过量的饮食对于产后的恢复并无益处。假如准妈妈奶水丰富,食量则可以比孕期稍微增加一些;但假如奶量正好够婴儿食用,则与孕期等量即可;假如不准备母乳喂养或则没有奶水,非孕期和食量应该保持一致。
三、食物品种多样化
产后饮食有讲究,但忌口不宜过。进食的品种越丰富,营养越全面和平衡。除非一些食物明确对身体无益的,和吃后可能会产生过敏的食物外,荤素菜的品种应尽量丰富多样。