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时间：2023-05-16 浏览量:594
1
红糖姜茶
用料：生姜、红糖。
做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。
功效：暖宫、活血，可使女性经血通畅，宫寒女性可在经期第一天至经期结束+1 天服用。
2
黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
功效：补中益气，健脾养胃，补血安神，益肝肾之阴，有助于改善黄体功能不足，适合排卵后体温升高的女性食用。
3
水鱼汤
材料：水鱼(甲鱼)、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。
做法：
1、甲鱼表皮的那层膜要先用开水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精即可。
2、内脏只要小蛋蛋，山药和甲鱼要一起下锅，炖大概45分钟。
3、每次月经周期只吃一次即可，如果卵泡发育不好，可以再食用一次。
参考资料
