准备试管的姐妹们，卵子质量会直接影响到受精卵的结合，以及之后的胚胎发育，移植，妊娠成功与否。在试管之前，有些医生会开具养卵的方案，这些都是用来调节卵巢和卵子的质量，以便更顺利和高效的进行之后的流程。

好的卵子质量是试管成败的重要因素

一颗高质量、健康的卵子，会直接决定着你是否能够受孕，在一项辅助生殖调查中，决定是否怀孕的重要因素是卵子质量而非年龄。也就是说：过去人们认为25岁的女性肯定比45岁的女性生育力更强，而最新的数据则显示：一个拥有优质卵子的45岁女性，其生育能力比25岁卵子质量差的女性更强。

对于选择试管助孕的姐妹们，有没有什么方法在试管前先自行提高卵子质量呢？当然了，通过药物是肯定可以的，但是为了身体的健康，能够通过科学的调理荷尔蒙、改变生活方式来提高卵子质量肯定是最好的选择了。

在了解养卵的方法之前，大家需要了解一下，从始基卵泡发育到成熟卵泡大概要3个月时间，产生一颗优质的卵子至少需要3个月，历经3个排卵日周期后卵泡才能生长，真所谓养卵三月，用卵一时呀。

运动建议：选取适合的重量，一次10-15个，4-6次为一组，每周可进行2-3次。最好是不要在饱腹的情况下运动，如遇膝关节不适，请停止运动。

2、快步行走

快步行走是一项简单有效的有氧运动，能够促进睾丸血液循环，改善精子质量。

运动建议：速度正常情况下要控制在每分钟100～130米，每次步行持续不少于20分钟。最好选择在晚上饭前或进餐半小时以后，在空气清新、环境优雅的场所步行。

如何提高试管婴儿精子质量与成活率?男人如果想努力提高精子质量以及水平就需要注意多个方面的，比方说上面的一些方面是需要警惕的，当男人长时间的不孕之后一定要检查一下是不是精子出现了问题，生活中要讲究提高精子质量的一些方法，只有这样才能让男性更好的备孕。

想去做试管,卵子质量不好,现在43岁能提升卵子质量吗?

{'huifu': '43岁可以提升卵子质量。\n1、一般在进入40岁之后女性就慢慢的进入了更年期，对于一些已经绝经的女性，她们的卵巢是不会排卵的，所以这种情况没有提升卵子质量的必要了；\n2、对于没闭经的女性，提升卵子质量的方法有很多，主要就是增强自己的免疫力，是自己的月经周期正常，那么也会是卵子质量得到提升，具体方法如下：\n（1）保持适当的运动，如游泳、瑜伽、慢跑等；\n（2）据研究，压力过大时，体内会大量产生一种“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力，所以自己的身心都需要保持一定程度的放松；\n（3）戒烟戒酒、避免暴饮暴食，稳定自己作息时间，不要熬夜，可以适当的吃一些豆类食物，补充人体所需的蛋白质；\n（4）避免经期性生活，在月经来临的时候进行性生活，女性受感染的几率加大，一些妇科病会影响到卵巢分泌卵子的情况；\n（5）一些辐射源和身边的不好的环境可以影响到染色体的状况，如手机辐射，汽车尾气等都可以影响卵子的质量，从而影响生育。\n3、可以找医生开一些对卵巢有帮助的药物，最好的中药慢慢调理，因为中药调理虽然见效慢，但是养生方面是很不错的，对自己而言，也可以做到很好的修身养性。', 'huifu1': '', 'huifu2': '', 'huifu3': '', 'huifu4': '', 'huifu5': '', 'huifu6': '', 'describe': ''} 助孕网哪家好点