怀孕后还能喝咖啡吗？很多准妈妈在怀孕前很喜欢喝咖啡，但怀孕后却不得不远离它，因为听说咖啡因会影响肚子里的宝宝，甚至可能导致流产或早产。

然而，对于咖啡的重度爱好者来说，有时就是忍不住想尝试一下！

怀孕后真的不能喝咖啡吗？

其实，网络上说孕妇不能喝咖啡是一种误传，咖啡可以喝，但不能喝太多，只有喝太多才会导致流产风险增加。

喝咖啡的安全量是多少？因为咖啡杯的大小不同，咖啡的种类也不同，所以喝多少杯是无法计算的。根据美国的一项研究，当咖啡中的咖啡因含量每天超过 200 毫克时，流产率会增加一倍。而咖啡中咖啡因的含量每天不超过 200 毫克时，流产率并没有增加。

因此，这意味着只要咖啡因的总量不超过 200 毫克，怀孕后就可以喝咖啡。

孕妇喝咖啡的注意事项

注意控制用量

只要不过量，咖啡本身是安全的。但如果喝太多咖啡，会增加胎儿畸形、流产和低体重儿的几率。

控制时间

因为咖啡中的咖啡因和咖啡碱有兴奋作用，容易加重孕妈妈的心率，增加孕妇心脏和肾脏的负担，增加排尿次数，所以不建议晚上喝咖啡。

★ 注意自身情况

对于有严重妊娠高血压、心脏病、严重胃病、失眠、尿频、尿急等症状的孕妈妈，不建议喝咖啡。

特别提醒

除咖啡外，茶、可可、巧克力、可乐饮料和某些功能性饮料中也含有少量咖啡因。孕妈妈在饮用前应查看成分，同时也要控制咖啡因的用量。

例如，一杯星巴克拿铁（大杯）含有约 150 毫克咖啡因。

可口可乐（1 罐）含有约 35 毫克咖啡因。

百事可乐（1 罐）含有约 35 毫克咖啡因。

红牛（蓝罐）含约 80 毫克咖啡因。

哈根达斯咖啡冰淇淋（一份约 227 克）含有约 58 毫克咖啡因。

黑巧克力每 100 克含 38 毫克咖啡因。

速溶咖啡含 40 毫克（100 克）咖啡因。

每 8 盎司红茶含有 40-100 毫克咖啡因。

绿茶每 8 盎司含 30-50 毫克咖啡因。