其实很多家庭都想生个男孩，男孩长大后可以作为坚强的后盾，尤其是现在三胎政策的制定和放开，第一胎和第二胎都是女儿的家庭，更是想要男孩，目前网上有很多生男孩的方法，有的有用，有的没用，让很多人走了弯路，做了无用功，那么如何备孕才能轻松怀上男孩呢？备孕应该怎么做呢？

一、如何备孕容易怀男孩？

有很多人说用苏打水洗阴道，吃苏打饼干生男孩效果不明显，其实这只是一种增加生男孩概率的方法，而不是百分之百，还有一种说法是可以用碱性宝，很多人亲测碱性宝比较有用，因为碱性宝是碱性的，在碱性环境下y精子可以跑得更快，这样与卵子结合就是y精子。y精子 在碱性环境中可以跑得更快，这样它就会与 卵子 结合，所以怀男孩的几率会更高。

但是，如果服用碱性生物，必须调理身体几个月，备孕期调理身体是最好的阶段。备孕期间一定要注意保持身体健康，心情愉快，做好孕前检查，然后补充叶酸和钙质，男性还要戒烟戒酒。

其实不管是吃一些碱性食物还是碱性宝来帮助女性身体碱性化，都只是提高生男孩概率的一种方法，而且概率也不一定很大，所以从严格意义上来说备孕要怀男孩，这种说法是荒谬的，备孕期间是不可能轻易怀上男孩的方法，也不可能备孕期间就决定怀男孩还是女孩。

二、备孕应该怎么做？

备孕的目的并不是为了帮你生儿子还是生女孩，备孕的目的只有一个，那就是生一个健康聪明的宝宝，所以在备孕的时候，我们主要应该做好以下四点：

第1个就是保证睡眠和休息时间，否则免疫力受到影响，雄性激素分泌会紊乱，女性内分泌也会紊乱，这些都不利于怀孕，所以让夫妻双方都有一个放松的心情，再加上适当的运动可以提高受孕率。

其二是戒烟戒酒，酒精对精子有害，而烟雾中也会有多种有害物质，备孕初期男女双方都需要戒烟戒酒。

第三点就是要坚持补充叶酸，叶酸对于宝宝神经管的发育有着决定性的作用，如果缺乏叶酸可能会导致胎儿神经管畸形，所以在备孕之初的女性就应该补充叶酸，还可以多吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜、莴苣、卷心菜等等。

第四点就是要补钙，钙是骨骼和牙齿发育的主要成分，是胎儿发育不可缺少的营养物质，可以多吃牛奶、豆制品、骨头汤、鸡蛋和海产品来补钙。